Öffnungszeiten heute: von 10:00 bis 18:00 Uhr
Telefon: 0341/1406080
Säure-Basen-Haushalt ausbalancieren
wdv/Jan Lauer
Symbolbild

Ständige Müdigkeit, Hautprobleme, Gelenkbeschwerden – bei vielen gesundheitlichen Problemen wird eine Übersäuerung des Körpers vermutet. So bleibt der Säure-Basen-Haushalt in der Waage.

Der menschliche Organismus arbeitet wie eine Chemiefabrik. In jeder einzelnen Körperzelle laufen täglich unzählige chemische Reaktionen ab. Dabei entstehen auch überschüssige Säuren. Damit der Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht bleibt, hat der Körper regulierende Mechanismen, sogenannte Puffersysteme. Kommt es zu einer vermehrten Bildung von Säuren, kann das Blut sie neutralisieren. Bis auf extreme Situationen bleibt der pH-Wert des Blutes immer konstant bei etwa 7,4. Das heißt, es ist weder zu sauer noch zu basisch.

Kann der Körper übersäuern?

Der Begriff der Übersäuerung ist in der Schulmedizin umstritten. Fakt ist, dass das Bindegewebe als Säurespeicher dient. Wird es zu stark mit Säuren belastet, ist damit die sogenannte Übersäuerung gemeint. Richtiger ist es, von einer Abnahme der Pufferkapazität zu sprechen. In extremen Situationen kann es jedoch durchaus zu einer Übersäuerung kommen. Betroffen sind zum Beispiel Leistungssportler bei hohem Mineralienverlust oder Diabetiker.

Säure und Basen in Lebensmitteln

Säurebildend und damit eher ungünstig für den Säure-Basen-Haushalt sind eiweißreiche Nahrungsmittel wie Fleisch, Wurst, Fisch, Käse und Eier sowie Weißmehlprodukte, Zucker, Kaffee, Tee und Alkohol.

Zu den basenbildenden und damit günstigen Lebensmitteln zählen Gemüse aller Art (außer Rosenkohl und Hülsenfrüchte), Blattsalate, Obst und Kartoffel. Ebenso Frischmilch, Molke, Sahne und Tofu.

Fette und Öle gelten als neutral wirkende Lebensmittel. Der Geschmack eines Lebensmittels spielt übrigens keine Rolle. Schokolade schmeckt zwar süß, gehört aber zu den Säurebildern. Als günstig für den Säure-Basen-Haushalt gilt, wenn höchstens ein Viertel der täglich aufgenommenen Nahrung säurebildende Lebensmittel sind.

Basenkur für mehr Energie

Eine Basenkur unterstützt den Säure-Basen-Haushalt des Körpers. Dabei wird über zwei bis drei Wochen eine Mischung basischer Mineralstoffe und Spurenelemente eingenommen: Dazu gehören zum Beispiel Zink, Magnesium und Kalzium.

Als Hauptursache gilt ein Zuviel an Eiweiß wie Fleisch und Wurst und ein zu geringer Verzehr von Gemüse und Obst.
Bei entzündlichen Erkrankungen der Haut kann sich eine basenreiche Ernährung beziehungsweise die Ergänzung der Nahrung mit basischen Mineralien günstig auf die Abwehrkräfte der Haut auswirken.
Langfristig kann eine chronische Übersäuerung zur Entstehung von Osteoporose beitragen. Denn es werden Mineralien wie Kalzium und Magnesium aus dem Knochen gelöst, um die Säure im Körper zu neutralisieren.
Bei Stress, Krankheit, ständigen Befindlichkeitsstörungen oder hohem Fieber kann es sinnvoll sein, das Säure-Basen-Gleichgewicht durch die Ernährung oder Mineralstoffe aus Basenpulvern zu unterstützen.
Das ist sehr unterschiedlich und hängt auch von den Essgewohnheiten ab. Eine Entsäuerungskur mit einem Basenpräparat wird über die Dauer von zwei bis drei Monaten empfohlen.

Ulrich Tepe,

Ihr Apotheker

Aktions-Angebote

24% gespart

FEMIBION

Schwangerschaft 1 D3+800 µg Folat Tabl.

PZN 10933715

statt 41,99 3)

60 ST

31,95 €

Reservieren
21% gespart

MOSQUITO

med Läuse Shampoo 10

PZN 10415469

statt 14,50 3)

100 ML (11,48€ pro 100ML)

11,48 €

Reservieren
25% gespart

ORTHOMOL

arthroplus Granulat/Kapseln

PZN 8815227

statt 66,95 3)

30 ST

49,98 €

Reservieren
20% gespart

HYLO-COMOD

Augentropfen

PZN 495970

statt 14,95 3)

10 ML (119,50€ pro 100ML)

11,95 €

Reservieren
22% gespart

DOPPELHERZ

Omega-3 Konzentrat system Kapseln

PZN 6132731

statt 17,95 3)

60 ST

13,98 €

Reservieren
10% gespart

GESUNDFORM

Gelenk-Tabletten

PZN 3100133

statt 25,45 3)

60 ST

22,98 €

Reservieren
16% gespart

GESUNDFORM

rotes Weinlaub Creme

PZN 2003971

statt 5,95 3)

150 ML (3,32€ pro 100ML)

4,98 €

Reservieren
14% gespart

MAGNESIUM

DIASPORAL DEPOT Muskel und Nerven Tabl.

PZN 14323511

statt 17,50 3)

30 ST

14,98 €

Reservieren
18% gespart

GELOREVOICE

Halstabletten Holunderbl.-Mentholfrei

PZN 15201371

statt 8,50 3)

20 ST

6,95 €

Reservieren
17% gespart

FEMIBION

BabyPlanung 0 Tabletten

PZN 11515078

statt 29,99 3)

56 ST

24,95 €

Reservieren
21% gespart

FEMIBION

Schwangerschaft 2 D3+DHA+400 µg Folat

PZN 10933709

statt 63,49 3)

2X60 ST

49,95 €

Reservieren
21% gespart

HYLO-VISION

HD Augentropfen

PZN 3114069

statt 7,50 3)

15 ML (39,67€ pro 100ML)

5,95 €

Reservieren
53% gespart

GINGIUM

120 mg Filmtabletten 1)

PZN 14171188

statt 94,97 2)

120 ST

44,95 €

Reservieren
10% gespart

CALCIUM

SANDOZ D Osteo intens Kautabletten 1)

PZN 9686275

statt 54,97 2)

120 ST

49,45 €

Reservieren
17% gespart

LOCERYL

Nagellack gegen Nagelpilz DIREKT-Applikat. 1)

PZN 11286175

statt 35,97 2)

3 ML (998,33€ pro 100ML)

29,95 €

Reservieren
Unser Angebot

MERIDOL

Zahnpasta Doppelpack

PZN 12447835

statt 0,00 € 3)

2X75 ML (224,00€ pro 100ML)

4,48 €

Reservieren
Unser Angebot

MERIDOL

Mundspül Lösung

PZN 3713120

statt 0,00 3)

400 ML (1,12€ pro 100ML)

4,48 €

Reservieren
10% gespart

ELMEX

GELEE 1)

PZN 3120822

statt 9,97 2)

25 G (35,92€ pro 100G)

8,98 €

Reservieren
15% gespart

EUCERIN

DermoPure Reinigungsgel

PZN 13235733

statt 12,98 3)

200 ML (5,49€ pro 100ML)

10,98 €

Reservieren
18% gespart

PRIORIN

Neu Kapseln

PZN 4002065

statt 39,98 3)

120 ST

32,98 €

Reservieren
7% gespart

BUSCOPAN

plus Filmtabletten 1)

PZN 2483617

statt 12,35 € 2)

20 ST

11,45 €

Reservieren
10% gespart

LAXOBERAL

Abführ Tropfen 1)

PZN 4348786

statt 22,68 2)

50 ML (40,90€ pro 100ML)

20,45 €

Reservieren
10% gespart

THOMAPYRIN

INTENSIV Tabletten 1)

PZN 624605

statt 8,29 2)

20 ST

7,45 €

Reservieren
21% gespart

NASENDUO

Nasenspray 1)

PZN 12521543

statt 6,25 2)

10 ML (49,50€ pro 100ML)

4,95 €

Reservieren
11% gespart

IBU-RATIOPHARM

direkt 400 mg Pulver zum Einnehmen 1)

PZN 11722423

statt 8,95 2)

20 ST

7,95 €

Reservieren
9% gespart

ASPIRIN

Effect Granulat 1)

PZN 1743631

statt 10,40 2)

20 ST

9,45 €

Reservieren

Abgabe in haushaltsüblichen Mengen, solange der Vorrat reicht. Für Druck- und Satzfehler keine Haftung.
1) Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
2) Angabe nach der deutschen Arzneimitteltaxe Apothekenerstattungspreis (AEP). Der AEP ist keine unverbindliche Preisempfehlung der Hersteller. Der AEP ist ein von den Apotheken in Ansatz gebrachter Preis für rezeptfreie Arzneimittel. Er entspricht in der Höhe dem für Apotheken verbindlichen Abgabepreis, zu dem eine Apotheke in bestimmten Fällen (z.B. bei Kindern unter 12 Jahren) das Produkt mit der gesetzlichen Krankenversicherung abrechnet. Der AEP ist der allgemeine Erstattungspreis im Falle einer Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen, vor Abzug eines Zwangsrabattes (zur Zeit 5%) nach §130 Abs. 1 SGB V.
3) Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP).

Der Artikel hat Ihnen gefallen?

Dann teilen Sie ihn doch mit anderen.

Das könnte Sie auch interessieren

Apotheke im Hauptbahnhof

Kontakt

Tel.: 0341/1406080

Fax: 0341/14060850


E-Mail: info@apotheke-leipzig.de

Internet: http://www.apotheke-leipzig.de/

Apotheke im Hauptbahnhof

Willy-Brandt-Platz 5

04109 Leipzig

Öffnungszeiten

Montags bis Freitags
06:30-21:00 Uhr


Samstags
08:30-21:00 Uhr


Sonntags
10:00-18:00 Uhr


Abgabe in haushaltsüblichen Mengen, solange der Vorrat reicht. Für Druck- und Satzfehler keine Haftung.
1) Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
2) Angabe nach der deutschen Arzneimitteltaxe Apothekenerstattungspreis (AEP). Der AEP ist keine unverbindliche Preisempfehlung der Hersteller. Der AEP ist ein von den Apotheken in Ansatz gebrachter Preis für rezeptfreie Arzneimittel. Er entspricht in der Höhe dem für Apotheken verbindlichen Abgabepreis, zu dem eine Apotheke in bestimmten Fällen (z.B. bei Kindern unter 12 Jahren) das Produkt mit der gesetzlichen Krankenversicherung abrechnet. Der AEP ist der allgemeine Erstattungspreis im Falle einer Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen, vor Abzug eines Zwangsrabattes (zur Zeit 5%) nach §130 Abs. 1 SGB V.
3) Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP).